Капалабхати и Бхастрика

990,00
₽
Дыхание Капалабхати или «Сияющий череп»
Очищает лёгкие, улучшает кровообращение. Идеально для утреннего заряда бодрости

Дыхание Бхастрика или «Кузнечные меха»
Активация внутреннего огня. Отлично для тех, кто чувствует упадок сил

В этом уроке представлены два видео с подробным объяснением техник дыхания Капалабхати и Бхастрика, а также:
  • Сколько времени уделять практике
  • Противопоказания
  • Филосовские и физиологические аспекты
  • Польза
  • Аудиофайл с записью практики

Уровень: Средний

Время выполнения: 5-30 минут