Уджайи и Мурчха

790,00
₽
Дыхание Уджайи или «Победоносное дыхание»
Углубляет концентрацию, усиливает медитацию

Дыхание Мурчха или «Задержка дыхания»
Достижение глубокого расслабления

В этом уроке представлены два видео с подробным объяснением техник дыхания Уджайи и Мурчха, а также:
  • Сколько времени уделять практике
  • Противопоказания
  • Филосовские и физиологические аспекты
  • Польза
  • Аудиофайл с записью практики

Уровень: Средний

Время выполнения: 5-30 минут